« Dans | Träning »
Core


Grundtrningen till allt, ven till dig som trnar tungt p gymmet.
Du trnar ditt center dvs mycket mage, men ocks en hel del rygg och balans.
Ett styrkepass dr du trnar med kontroll.
Kort uppvrmning och sedan styrka. Vi avslutar med stretch.
Mnga av vningarna har sin grund i trningsformen Pilates, men hr utfr vi dessa vningar med enklare teknik.