Nyhet! FX - Funktionell Xpress
EN INTENSIV GENOMKÖRARE PÅ 30 eller 45 MIN
Säkra och enkla funktionella övningar med hög intensitet. Vi använder viktplattor och ibland även BodyPump stången och steplåda.
Korta intervaller på 30-45 sek sen byter vi övning.
Man kan med fördel använda lite tyngre vikter än man skulle ha valt på ex BodyPump, men självklart ska övningarna genomföras med korrekt och säker teknik.
Dom något tyngre övningarna blandas med balanskontroll och coreövningar.
Passet är som det låter "Xpress" - intensivt och lite kortare än vanligt. Vi kör i 30 eller 45 min.
EN INTENSIV GENOMKÖRARE PÅ 30 eller 45 MIN
Säkra och enkla funktionella övningar med hög intensitet. Vi använder viktplattor och ibland även BodyPump stången och steplåda.
Korta intervaller på 30-45 sek sen byter vi övning.
Man kan med fördel använda lite tyngre vikter än man skulle ha valt på ex BodyPump, men självklart ska övningarna genomföras med korrekt och säker teknik.
Dom något tyngre övningarna blandas med balanskontroll och coreövningar.
Passet är som det låter "Xpress" - intensivt och lite kortare än vanligt. Vi kör i 30 eller 45 min.
